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sunbet官网:进而改善胰岛素抵抗患者的病情

时间:2022/7/29 20:45:14   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:然而,目前国内医疗机构对运动疗法的重视程度还不够。他们只把运动疗法作为健康教育和健康促进的一部分。而且,很多医务人员自身对专业运动知识缺乏足够的了解,开出的运动处方过高。模板化,缺乏特异性,sunbet官网且未考虑老年糖尿病患者的个体差异。适合老年糖尿病患者的运动1.快走是一种旨在促进身心健康的步行运动,注意速度、时机...

然而,目前国内医疗机构对运动疗法的重视程度还不够。他们只把运动疗法作为健康教育和健康促进的一部分。而且,很多医务人员自身对专业运动知识缺乏足够的了解,开出的运动处方过高。模板化,缺乏特异性,sunbet官网 且未考虑老年糖尿病患者的个体差异。

适合老年糖尿病患者的运动
1. 快走是一种旨在促进身心健康的步行运动,注意速度、时机和姿势。著名心血管疾病专家洪兆光说:“保持健康的最好方法是散步。每天饭后散步20 ~ 30分钟,坚持半年以上,就能改善血糖和血脂水平。”

2. 太极拳运动能有效降低血糖,提高胰岛素敏感性,进而改善胰岛素抵抗患者的病情。只有每周运动至少3次,每次运动强度适中≥30分钟,才能将糖的分解逐步转化为脂肪分解,达到降血脂的目的。

3.八段锦可以有效地将身体调节、呼吸调节和心理调节结合起来。通过拉紧结合,达到调节糖尿病患者心理状态,促进血液循环,改善心理状态的目的。

4. 在广场舞全民健身活动中,广场舞以其健身价值深受人们的喜爱。广场舞快速、有节奏感,将传统舞蹈之美与运动健身相结合。运动强度:心率控制在110次/分以内,运动时间1小时。广场舞在预防糖尿病并发症方面发挥着重要作用。

不同的老年人由于基础疾病的不同,对运动形式、运动耐力、运动时间的选择也不同。所以,要根据自己的情况选择一定的运动,并与药物、饮食一起控制血糖!


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